受験勉強に必須！ 勉強に向いているお菓子と効率的な食べ方とは⁉

こんにちは、ナオです。

皆さんは

勉強中に甘いものが

食べたくなったことはありませんか？

これは、脳がエネルギーを

求めているから

起こるのです。

しかも、脳は

ブドウ糖しか吸収しません！

なので、

甘いものが食べたくなるのです。

しかし、

甘いものを食べることには

注意が必要です。

このことを知らないと、

勉強の効率を上げるための

お菓子が、

勉強の効率を下げるものに

なってしまいます。

実は、甘いものを食べすぎると、

低血糖になり、

眠くなってしまうのです！

甘いものを食べると、

糖分を分解するために

インスリンが分泌されます。

糖分の摂取量が多いと、

大量のインスリンが分泌されます。

すると、必要以上に糖分が分解され

低血糖になり、

眠くなってしまうのです。

なので、

脳を回復させようとして、

大量の糖分を取ることは

絶対にしない！

ということに気を付けましょう。

また、勉強中の糖分補給として

おススメなのは、

ラムネ

です。

ラムネはブドウ糖のかたまりです。

そのため、

すぐに体に吸収され

エネルギーになってくれます！

皆さんも、勉強中の糖分摂取に気を付けて、

勉強の効率を上げていきましょう！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました。

何か質問等ありましたら、

お気軽にどうぞ！